怎样让阴道紧缩?松弛的阴道，不仅外观不美，而且会影响性生活质量，容易诱发某些疾病，因此让阴道紧缩成了部分女性关注的热点。对此，郑州医大医院医生表示，阴道紧缩的方法有传统的锻炼法以及的手术法，具体如下：

阴道紧缩方法1：锻炼法

通过盆腔肌肉锻练的方法，达到阴道紧缩的目的，这是较传统的方法，要经过好长时间才能见到效果，而且效果没有保证。比较常见的锻炼法是“收肛提气”方法，具体的练习方法是：每天早晚深吸气后闭气，同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上，这需要坚持锻炼才会有效果。长期这样锻炼后，盆腔肌肉的张力会有所改善，阴道周围肌肉相应会变得有力，这样阴道松弛就不治而愈了。推荐阅读：哪些人适合做阴道紧缩术

阴道紧缩方法2：手术法

目前，医生多建议用阴道紧缩术达到阴道紧缩的目的。我院采用的韩式阴道紧缩术，微创无痛，手术在局麻状态下进行，操作时间比较短。术后不需住院，稍作观察无异常反应后即可回家。但是要把握好阴道紧缩术的更好时间，适宜在月经干净后的7-10天内做，在术后2月内一般是不能进行性生活的。推荐阅读：阴道紧缩术后怎样护理

怎样让阴道紧缩?由本文可知，比较好的方法是通过做阴道紧缩手术来使阴道紧缩。如果你想了解阴道紧缩术多少钱，请直接咨询在线医生，郑州医大医院妇科医生随时为你解答疑问。