收缩阴道的方法可采用锻炼方法以及手术方法，具体的锻炼方法有哪些呢?使阴道紧缩的手术方法又有哪些呢?郑州医大医院的妇科整形医生将会在下文一一介绍。

目前，收缩阴道的常见方法有哪些?郑州医生表示，卧式锻炼以及站式锻炼，还有阴道紧缩手术，都是比较常用的收缩阴道的方法。每种方法的优点各异，但相对来说，采用阴道紧缩手术的效果比较好，并且术后效果持久，外形更加美观。推荐阅读：阴道紧缩术的效果好不好

一、采用阴道紧缩手术来收缩阴道，该方法效果明显，并且效果持久。

阴道紧缩手术是快速收缩阴道的比较好方法，一般在月经过后的7-10天进行。术前还需要过些简单的检查，比如妇科检查，如果发现有炎症，那么暂时不适合进行阴道紧缩手术。另外，郑州妇科医生指出，阴道紧缩术应尽量在正规妇科医院做，避免手术出现意外，以确保手术的质量。术后要听从医生的建议，科学护理，促进伤口的恢复。推荐阅读：阴道紧缩术会留下后遗症吗

二、采用锻炼法来收缩阴道，可通过卧式锻炼或站式锻炼来完成，具体如下：

1.卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。推荐阅读：怎样使阴道变紧

2.站式锻炼：双腿站开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。每天坚持15分钟，坚持一段时间后才能见到效果。

收缩阴道的方法有哪些?通过锻炼可以达到收缩阴道目的，但是该方法效果不是很明显，并且需要坚持锻炼好长一段时间才能看到效果。因此，医生建议采用阴道紧缩术来收缩阴道，这样能够很好的保证手术的效果。如想了解阴道紧缩术前需要做什么准备，请直接咨询在线医生。