月经不调给女性带来很多危害，这也是女性不孕的一个早期信号，因此，患者需要及时治疗，并且做好调理。从医学角度来讲，怎么调理月经不调比较好呢?

郑州医大医院医生指出，月经不调是比较常见的月经疾病，但是很多人觉得不治疗也没事。其实不然，月经不调可是不孕的一个早期信号。因此，有月经不调者，要积极治疗，并且结合以下相应的调理措施，尽早摆脱月经不调。

月经不调怎么调理?郑州医大医院医生指出，调理月经不调，一般需要注意以下几点：

调理方法1、从调理心情开始。要保持清醒稳定，避免精神刺激和情绪波动。尤其是在月经前，要保持情绪稳定，不要因为轻微的腰酸、腹胀等不适感而易怒，可以转移注意力，保持良好的心情。

调理方法2、经期卫生要做到位。经期注意卫生，预防感染，并且经期杜绝性交，饮食要避免生冷刺激食物，如果是经量过多者，不要食红糖。经量正常者，可适量喝红糖水。

调理方法3、调节饮食，避免生冷酸辣食物。月经不调在进行调理时，需要结合自身体质，合理饮食。如血热者，经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。

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