少女初潮应注意什么？来了初潮就表明女孩进入了青春期，长大了，面临月经初次来临，心理上会出现紧张，害怕，羞涩，好奇等复杂的情绪体验，身体方面会呈现腹胀，腹痛，腰酸，乏力，嗜睡，疲劳，颜面浮肿等不适，再加上学习紧张的压力，有可能直接导致免疫力下降，郑州医大医院医生提醒学校和家长普及初潮知识显得非常重要。

1、使她们懂得月经初潮是身体发育的必然，是进入青春期的标志，不要紧张，腰酸，嗜睡，疲劳，乏力等都是正常的生理反应。

2、初潮时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等。

3、避免手淫，注意清洁卫生。

4、使用优质卫生巾，千万禁用劣质的卫生巾。

5、注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，这对增强体质，恢复精力大有裨益。