医大医生表示，月经不调者应注意日常生活护理，注意保暖，杜绝辛辣刺激性食物，除此之外哪些不良习惯会导致女性月经不调呢？我们一些了解一下！

【生活中导致女性月经不调的不良习惯有哪些】

1、嗜好酒烟：烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。

2、情绪异常：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

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3、过度节食：有关医生研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。

4、起居无度：据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

以上这些不良生活习惯是引起女性月经不调的常见因素，对此女性朋友应特别注意，在经期期间要注意个人护理，注意保暖，以免给健康造成危害！

医大提醒：导致女性月经不调的原因有很多，不排除某些疾病引起的月经不调，不要盲目用药盲目治疗，去医院检查后确定病因再行治疗，如有其它不解或疑问可拨打医大咨询热线：    》》月经不调的原因有哪些