月经不调咋样调理?月经不调这种现象，危害着许多女性，由于月经不调会给女性带来一系列的麻烦，会引起脾气不好，心情郁闷，精神还特别的紧张，休息和吃饭也受到影响，所以我们要调理好我们的月经，做一个健康的女人很重要，郑州医大医院的医生提醒我们注意以下几点：

1、拥有一个健康和谐的生活环境，这样就会给你带来愉悦的心情和良好的心理状态。

2、适当的做好自己的运动，运动使身体的各部分的血液循环加快，有利于调节月经。

3、饮食上也应该多加注意，不吃辛辣动火的食品，多补充营养。

4、避免游泳盆浴，少淋雨，涉水。

5、不要抽烟，食用酒精，咖啡因的饮料。

6、比较后也可以辅助于中药进行调理。

月经的调理是一个比较长的过程，在这个过程当中你要坚持，郑州医大医院医生给你的建议你还满意吗，如有其它的方面的原因你可以咨询我们的医生。