经期补充哪些食物有好处?女性经期的营养补充很重要，所以在日常生活中应该尽量让经期正常，从饮食的角度上来讲，经期的女性不光是要注意补血，还有很多其他的因素也会对月经正常造成影响。让郑州医大医院的医生来介绍一下对经期有好处的食物有哪些。

　　对经期有好处的食物有以下这些：

　　1、经期补气疏肝饮食

　　女性经期饮食上要注意，不少女性在月经前会有一些征兆，如忧虑、情绪紧张、抑郁、易怒、失眠、烦躁不安、疲劳等。这与体内孕激素、雌激素的比例失调有关。此时应该选择疏肝、补气、调节不良情绪的食物。

　　2、增食欲缓疲劳饮食

　　在月经来潮之时，会出现腰酸、食欲差、疲劳等症状。此时，宜选用对“经水之行”有益的食物：鸡肉、羊肉、豆腐皮、红枣、苹果、薏苡仁、牛奶、牛肉、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。

　　3、经期补血饮食

　　女性月经来潮时，会丢失部分血液。而血液的主要成分有血浆蛋白和铁、钾、钙等无机盐。因此，经后应当补充矿物质、蛋白质等营养物质以及一些补血药。可选用补血活血作用的中药与食物：鸡蛋、鸽蛋、牛奶、鹌鹑蛋、羊肉等。

　　月经不调?试试中西医平衡精细疗法

　　1、中药调理 辩证诊治

　　以中药调理为主，根据每个人的身体情况进行辩证论治，通过调理气血、化瘀散结着手，调理女性各脏器功能，从而调节内分泌均衡。

　　2、西医治疗 标本兼治

　　辅以物理治疗，快速消除患者体内代谢瘀积，平衡气血，使雌、孕激素的分泌水平趋于较佳的生理状态，调理女性月经不调疗效独到。

　　3、增强免疫 深入调理

　　精心熬制的中药秘方，有数十种药物有助于恢复体力、增强耐力，对女人精神状态有很好的调节作用。

　　经期补充哪些食物有好处?医生提醒，这些食物只是相对来讲对经期有好处的。但是女性要记得，调理只是起到一个日常对身体的维护作用，并不能当成是医疗手段。如果身体一直不适就要去医院治疗，以免影响到自己的生活。专家咨询热线：0371-88882686